１０月１０日（水）のおいしい給食

＜献立＞
　主食（おもにエネルギーのもとになる）
　　ピザトースト
　主菜（おもに体をつくるもとになる）
　　野菜のスープ煮込み
　その他（足りない栄養素をおぎなう）
　　フルーツヨーグルト
　　牛乳
　
＜おいしい給食memo＞
　今日の主食はピザトーストです。
　ピザを生地から作ることは大変ですが、ピザトーストは
　トーストにトマトソースをぬって、具をのせるという簡単
　な調理で手早く作ることができます。
　時間の無い朝にもおすすめですし、休日にお子様と一緒
　に作ってみるのもよいかもしれません。
　
　また、現代人（特に若い世代）は野菜が不足している傾向
　にありますので、スープやポトフ、煮込み料理などで野菜
　をたくさん食べましょう。
　特に便秘がちな人は積極的に食物繊維の多い野菜や
　果物を食べるように心がけるとよいですね。
　　管理栄養士　池尻有紀