１１月８日（火）のおいしい給食

＜献立＞
　主食（おもにエネルギーのもとになる）
　　パエリア
　主菜（おもに体をつくるもとになる）
　　トマトシチュー
　副菜（おもに体の調子をととのえる）
　　かみかみサラダ
　その他（足りない栄養素を補う）
　　牛乳

＜おいしい給食memo＞
　１１月８日は、１１（いい）８（歯）の日です。
　いい歯を保つためには、毎日の歯磨きはもちろん
　食事にも気をつけることが大切です。
　歯の健康によい食べ物のポイントを３つご紹介します。
　　①カルシウムを多く含む食べ物
　　　牛乳、乳製品、小魚、海藻など
　　②噛み応えのある食べ物
　　　昆布、するめ、フランスパン、豆など
　　③口の中や歯をきれいにしてくれる食べ物
　　　ごぼうやれんこんなどの生野菜
　
　また、よく噛むと下記のようによいことがたくさんあります。

　よい歯を保つためにも、意識して食べられるといいですね。
　　管理栄養士　池尻有紀